Новый зал
12.07.2017

Обнавленный прайс лист на сухофрукты!!!

10.07.2017

Абонемент на 2 месяца

13.06.2017

Почему стоит выбрать групповые тренировки?

  1. Групповыми тренировками может начать заниматься даже абсолютный новичок, в то время как тренажерный зал требует от вас изучение базовых фитнес-основ.
  1. Занятия проходят под руководством тренера, который будет контролировать правильность выполнения упражнений во избежание микротравм и растяжений.
  1. Во время тренировки в группе вы будете находиться в постоянном тонусе, в отличие от тренажерного зала, где можно отвлекаться и снижать интенсивность занятий.
  1. Перед вами будет выбор различных готовых фитнес-программ (силовые, аэробные, танцевальные, низкоинтенсивные), среди которых вы можете остановиться на наиболее понравившейся и близкой вам методике.
  1. Даже если вы обладаете необходимыми спортивными знаниями, групповые занятия всегда помогут вам расширить стандартный набор упражнений, изучить новые движения и связки, почерпнуть для себя что-то новое.
  1. Занятия в группе дают дополнительную мотивацию: глядя на других девушек, вы стремитесь совершенствоваться и выкладываться на полную мощь.



02.06.2017

Детский фитнес.
В последнее время все чаще можно услышать такое словосочетание, как детский фитнес, но не все знают, что это такое. Многие путают занятия детским фитнесом с обычной физкультурой, но это не совсем верно, так как фитнес имеет ряд преимуществ. В первую очередь, детский фитнес — это спортивная программа, разработанная с учетом физической подготовки и возраста ребенка. На занятиях детским фитнесом дети не только развивают ловкость и гибкость, но и выплескивают накопившуюся энергию, играя с другими малышами. 

Чуть подробнее о детском фитнесе 
В настоящее время детский фитнес приобретает все большую популярность. Такие занятия проводят как в спортивных клубах, так и в школах танцев и детских развивающих студиях. Детский фитнес — это своего рода спортивные занятия, включающие в себя элементы гимнастики, хореографии, аэробики, йоги и даже восточных единоборств. Группы для занятий детским фитнесом обычно не превышают 15 человек, а обучение происходит в форме игры. Это позволяет ребятам полностью расслабиться и получить удовольствие от процесса. 

В первую очередь, детский фитнес — это спортивная программа, разработанная с учетом физической подготовки и возраста ребенка 
Из каких упражнений состоят программы тренировок? 
Назвать одну конкретную программу упражнений нельзя. Детский фитнес — это скорее сочетание различных общеукрепляющих упражнений. Занятие может включать в себя, как упражнения на осанку, так и упражнения со скакалкой, хореографию, плавание и другие виды физической активности. 

В общем, программ для детского фитнеса великое множество, и у вас есть возможность выбрать именно те занятия, которые больше всего подходят вашему малышу по возрасту и темпераменту и которые позволят ребенку максимально реализовать себя. 

Детский фитнес и спортивные секции. В чем разница? 
Детский фитнес и спортивные секции имеют ряд отличий. Во-первых, фитнес более безопасный, получить травму на занятиях практически невозможно. Во-вторых, на детском фитнесе нет такого физического напряжения и психологического давления, как в спортивных секциях. Помимо этого на детский фитнес берут всех деток, а вот в спортивные секции нередко бывает отбор по физической подготовке и прочим параметрам. Поэтому занятия детским фитнесом больше подходят для неокрепшей психики малышей, так как дети находятся в равных условиях и могут проявить свой потенциал на занятиях. 

Стоит отметить и тот факт, что в детском фитнесе вы можете выбрать своему ребенку именно ту программу, которая будет нравиться именно ему. Ведь все дети разные и интересы у них разнятся. Одни любят подвижные игры, другие — танцы, а третьи — упражнения на повторения. Кроме того, в последнее время на занятиях детским фитнесом применяют приемы логоаэробики, когда при выполнении того или иного упражнения дети повторяют специально подобранные стихи или скороговорки. Это развивает у детей речь и память.

Тренировки проходят в понедельник, среда , пятница в 15.00 
Ждем вас по адресу Уральских рабочих 52 А т. 31-121-31

10.01.2017

!!ВНИМАНИЕ! КОНКУРС!!! 
Розыгрыш ГОДОВОГО АБОНЕМЕНТА В "ТОНУС-ЦЕНТР"
УСЛОВИЕ ОЧЕНЬ ПРОСТЫ:
1. ВСТУПАЙТЕ В ГРУППУ : https://vk.com/tonus_centre
2. ДЕЛАЙТЕ РЕПОСТ ДАННОЙ ЗАПИСИ!!! (репост делается той записи, которая находится в группе) Запись сохраняйте на стене до конца конкурса.
3. В комментариях под данной записью ставим порядковый номер (+1 к числу в комментариях перед вами)

15.12.2016

Милые дамы, "Тонус-Центр" начнёт свою работу 19.12.2016, в понедельник.

14.11.2016

14.11.2016

Милые дамы, "Тонус-Центр" переехал по адресу: ул. Уральских рабочих 52а.

20.10.2016

29 Октября 2016 г.

Приглашаем ВСЕХ желающих поучаствовать в Фитнес дне Тонус - Центра.

26.08.2016

Начинает свою работу группа здоровья для пенсионеров.

30.10.2015

Фитнес для девушек 13-15 лет!

22.06.2017

Внимание! Изменения в расписании работы зала.

20.09.2016
С 20.09.2016 Стартует "Осенний марафон" 

03.08.2016

Кедровая бочка+ручной массаж.

Новости
12.07.2017

Обнавленный прайс лист на сухофрукты!!!