Zumba

(Zumba fitness, зумба)- это новая, популярная во всем мире программа. Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии. Основа данного направления аэробной нагрузки — ритмичные движения, выполняемые под зажигательную латиноамериканскую музыку.

Первоначально ZUMBA включала в себя более 5 стилей танцев из Латинской Америки. Сейчас она наполнена элементами из хип-хопа и даже балета. Занятие проводится в свободном стиле под руководством тренера. Упражнения не разучиваются отдельно, не повторяются по несколько раз для запоминания. Стили меняются в зависимости от играющей музыки.

Занятия Зумбой универсальны: тренироваться могут люди разного возраста, независимо от пола и уровня физической подготовки. Тренировки не бывают скучными и однообразными. Кроме прекрасной физической формы, Вы получаете и танцевальные навыки. Энергичные ритмы способны «разбудить» организм даже после тяжелого трудового дня. В танцевальном фитнесе мышцы получают разнообразную и качественную нагрузку, несмотря на кажущуюся легкость выполнения упражнений. Зумба названа лучшей программой для начинающих заниматься фитнесом!

Новости
09.09.2017
11.09.2017 Понедельник в 9.00 занятие пилатес. Запись по телефону 31-121-31
Данный сайт использует файлы cookie и прочие похожие технологии. В том числе, мы обрабатываем Ваш IP-адрес для определения региона местоположения. Используя данный сайт, вы подтверждаете свое согласие с политикой конфиденциальности сайта.
ОК